В практике цигун.
Дошло вроде слегка, что нужно все делать ИЗ состояния покоя. Каждый день заставлять себя делать упражнения это наверное конечно клево, только эффект какой-то странный. Приход энергии есть, но я его ощущаю как бы это сказать... "на поверхности", из-за чего подорванность и всякая дерганность только возрастает. Сейчас начал делать "из положения лежа". Лежу столько сколько надо чтобы успокоится, полчаса обычно хватает, потом сижу, потом уже всякие телодвижения. Работает.