Бессоница

Проблема следующая.
Бессонница.
Лажусь дрыхнуть, закрываю глаза - не помакает. "Типа" глазами вижу комнату и себя спящего, освещение необычное, похожее на свет слабенькой лампы дневного света с синеватым , иногда зеленым оттенком. Обычные эффекты, которые были ранее перед сном, типа "каких-то остаточных образов на сетчатке", отcутствуют. Просто "типа вижу" все как есть, причем точка, из которой смотрю, располагается где-нибудь под потолком. Исключение - различные электрические прибамбасы (индикация на часах, телефоне и тп.), эти прибору присутствуют, но индикаторы на них, не видны. Вне зависимости от того, сплю днем или ночью. Людей и животных, когда заходят вижу. Очень похоже на то, что "присутствует в воображении" когда я пытаюсь представить себе окружающее пространство с закрытыми глазами. Только усилено все на порядок.
Эффект продолжается от нескольких минут до часа, завершается когда я пытаюсь рассмотреть чтото из другого ракурса (оказывается, что смотрю в потолок либо стену), либо по причине "заипали эти глюки", опять оказывается, что зырю в потолок.
За это время нифига не высыпаюсь. Единственное обнаруженное средство для нормального сна - встать, занять себя каким нибудь делом еще на несколько часов и потом повторить попытку. "Заняться делом" не всегда удается, т..к. в наличии обычная усталость тела и ума.
Нормально выспаться (поспать несколько часов подряд и чувствовать себя отдохнувшим) удается раз в двое-трое суток.

Хочу вернуться к режиму 24-отбой, 07-подьем.
Нужен совет для прояснения ситуации и/или литература.