Искал информацию о питании, в частности по следующим темам: иньские/янские продукты, традиционные продукты питания, голодание, шанк-пракшалана.
Посоветовал мне один знакомый буддист-мирянин книгу "Трактат о питании" Ар Эддара (Васильева) - понравилась. Также сам нашел книгу "Три кита здоровья" Андреева. Тоже нравится (хотя Ар Эддар больше - более упорядоченной (на мой взгляд) манерой изложения и компактностью)
Хотел узнать мнение уважаемого руководства об этих книгах, в первую очередь о "Трактате о питании". Моя желаемая цель в первую очередь - очищение организма, снижение веса, помощь в отказе от алкоголя (курить я уже бросил).
Спасибо.