[Anna]

У меня не происходит уменьшение цикла, даже наоборот цикл увеличился с 31 до 36 дней. С чем это может быть связано?

[puerta]

а сколько ты по времени делаешь? (месяц-два-три)
Опиши своими словами КАК ты делаешь?  и все ощущения, может быть что-то не так в твоем варианте выполнения...
И прочти внимательней все посты до этого! Там есть почти все ответы, от Химеры и Реликтума, по сути практики.

[Anna]

Спасибо за ответ!

я прочитала про это упражнение в "100 днях" и делаю его уже год.  Сначала заметила уменьшение интенсивности при том же цикле, потом (уже три раза подряд) цикл увеличился.
Лучше всего яичниковое дыхание получается у меня в середине цикла.  Я чувствую, как горячий сгусток поднимается до макушки, после 9 вытягиваний я его опускаю. В остальные дни температура и плотнось того, что поднимается, намного меньше. После менструации совсем плохо получается.
 Я сажусь на край дивана, делаю  "Нагнетающее Дыхание" 8 раз, потом немного тру яичники, концентрируюсь на Дворе Яичников и легким сжатием мышц перевожу тепло в копчик. Распрямляю спину и шею и толкаю тепло вверх. Повторяю упражнение.
 Мне всегда казалось, что при менструации сбрасывается то, что выросло в матке после овуляции в ожидании зародыша, а яйцеклетка погибает за день. Поэтому если овуляции нет, то и сбрасывать нечего, овуляция есть -  все равно время на развитие чего-то там в матке будет затрачено.
 Может у меня выросло время до овуляции?

[Relictum]

Анне:

Если ты выполняешь яичниковое дыхание, выполняешь его старательно и без прергибов, то изменения цикла могут быть «установочными». Т.е. возможно у тебя устанвливается цикл более тебе подходящий. Тут беда может быть только в планировании семьи и детей.

[Anna]

Анне:

Если ты выполняешь яичниковое дыхание, выполняешь его старательно и без прергибов, то изменения цикла могут быть «установочными». Т.е. возможно у тебя устанвливается цикл более тебе подходящий. Тут беда может быть только в планировании семьи и детей.

Спасибо, цикл в 36 дней всяко лучше, чем в 31  
При выполнении этого упражнения мне кажется, что половина тепла тормозится между лопаток.  Надеюсь, что "столб" поможет.

[Chimera]

Анне:
///Спасибо, цикл в 36 дней всяко лучше, чем в 31
При выполнении этого упражнения мне кажется, что половина тепла тормозится между лопаток. Надеюсь, что "столб" поможет.

Считается, что нормой еще будет и цикл до 45 дней. А вообще действительно, чем позже произошла овуляция – тем длиннее будет цикл, то есть такой: время до овуляции + столько же после. Затор в области лопаток- это классика :-)


///Лучше всего яичниковое дыхание получается у меня в середине цикла. Я чувствую, как горячий сгусток поднимается до макушки, после 9 вытягиваний я его опускаю. В остальные дни температура и плотнось того, что поднимается, намного меньше. После менструации совсем плохо получается.

Конечно, лучше, ведь все ближе к ян-фазе. А вообще, говорят, что энергия яичникового вытягивания «холодная», и наиболее эффективной практика будет в первой половине цикла. А вот энергия оргазмического вытягивания – «горячая».


///Распрямляю спину и шею и толкаю тепло вверх. Повторяю упражнение


А ты проходишь по точкам? Вот как раз и будешь пробивать лопаточный застой.

[Anna]

Анне:
А вообще, говорят, что энергия яичникового вытягивания «холодная», и наиболее эффективной практика будет в первой половине цикла. А вот энергия оргазмического вытягивания – «горячая».

Тогда в 100 днях неправильно сказано? Я холод редко чувствую и в этом случае останавливаюсь, обычно - тепло. Что же я тогда вытягиваю  :oops:

Анне:
А ты проходишь по точкам? Вот как раз и будешь пробивать лопаточный застой.

От копчика сразу толкаю вверх до макушки.  Если по точкам, то дыхания не хватит. Попробую вдыхать дополнительно в точке между лопатками.

Спасибо за совет!

[Chimera]

Анне:

///Тогда в 100 днях неправильно сказано? Я холод редко чувствую и в этом случае останавливаюсь, обычно - тепло. Что же я тогда вытягиваю

Там объяснение дается без всяких там витееватостей, и практику ты понимаешь верно. Когда я говорила о холодном-горячем,  я имела ввиду другой аспект – «легкости» энергии на подъем. В начале цикла, вернее сразу после менструации, энергия тяжела (холодна), в этом и состоит трудность вытягивания в начале. Т.е. это и твое затруднение тоже, и это надо преодолевать. А оргазмическая энергия стремительная (в этом смысле горячая), трудноуправляемая. Так что противоречия тут нету. А если чувствуешь холод, стоит уделить больше внимания работе с дворцом яичников, вытягиванию энергии из яичников туда (первый шаг в практике).

///От копчика сразу толкаю вверх до макушки. Если по точкам, то дыхания не хватит. Попробую вдыхать дополнительно в точке между лопатками.

Насколько мне известно, стоит прорабатывать точки на заднесрединном меридиане, причем в каждую делать по несколько вдохов-выдохов. А ты делаешь микрокосмическую орбиту.

///Спасибо за совет!
Всегда приятно поговорить с практиком.

[Anna]

Анне:
Насколько мне известно, стоит прорабатывать точки на заднесрединном меридиане, причем в каждую делать по несколько вдохов-выдохов. А ты делаешь микрокосмическую орбиту.

Спасибо, буду прорабатывать точки.

[Chimera]

Спасибо, буду прорабатывать точки.

Там после слов «микрокосмическая орбита» описка – должен стоять знак вопроса То есть, как там с орбитой? А вообще, если не секрет, что ты еще делаешь из практик.Цигунишь?

[Anna]

То есть, как там с орбитой? А вообще, если не
секрет, что ты еще делаешь из практик.Цигунишь?

Я делаю орбиту минут 10 каждое утро после столба.
Год я занималась по книге "100 дней", зашла в тупик на последних главах и в январе решила пойти в группу. В группе мы проходим опять тоже самое, что в "100 днях", только упражнения немного другие по форме и легче все дается, чем дома в гордом одиночестве .